Ramada YOGA

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RAMADA dal 2021, decide di introdurre lo Yoga con Martina Gaeta che oltre a insegnare Yoga è una praticante di Jiu Jitsu brasiliano all'interno della sede RAMADA.
Sono molteplici i benefici nel praticare lo Yoga a livello fisico e spirituale e ottimo complemento anche per chi già pratica discipline lottatorie o di preparazione fisica.
Per questo motivo lo Yoga ha preso spazio all'interno del palinsesto, coinvolgendo non solo puristi della disciplina ma anche lottatori consapevoli che una maggior felessibilità e stretching, oltre che una consapevolezza del proprio corpo, potevano portare a dei miglioramenti nella pratica del jiu jitsu e le MMA.

Questi corsi sono quindi rivolti a chi vuole fare dello yoga la sua principale forma di pratica o chi vuole renderla un complemento importante per il suo percorso atletico e sportivo.

Inoltre il progetto, grazie alla collaborazione dell'insegnante Martina Gaeta è di introdurre dei corsi specifici, in base all'età (corso bambini – terza età ) e per donne in gravidanza, questo per accogliere le molteplici richieste da parte dei nuovi soci. Il tutto in un ambiente molto pulito, rilassante e spazioso con tutti i confort per poter apprezzare al meglio ogni istante di pratica.


RAMADA a.p.s. non è solo YOGA

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Info

Tutto quello che devi sapere sul nostro corso di Yoga e sulla sua istruttrice Martina Gaeta.

"Ho conosciuto per la prima volta lo yoga nel 2015, quando ho iniziato a frequentare corsi e a seguire diversi insegnati nel contesto nazionale. Incuriosita da questa disciplina e desiderosa di ritrovare un benessere personale, dopo un periodo difficile."

Negli ultimi tre anni è diventata una pratica quotidiana. Nel 2020 ho deciso di frequentare uno YOGA TEACHER TRAINING (corso per insegnanti) in una scuola internazionale, per approfondire il mondo dello yoga. Con il desiderio di diventare insegnante per condividere e trasmettere, quello che credo sia un grandissimo strumento, per ritrovare equilibrio vivendo meglio. Al termine del percorso formativo, ho ottenuto il diploma riconosciuto da Yoga Alliance a livello internazionale e dal ente di promozione sportiva MSP Italia, riconosciuta dal CONI.

Nella moltitudine di stili che si praticano, nel mio corso in sede RAMADA a.p.s, insegno il VINYASA YOGA. Caratterizzato da uno stile dinamico, fluido, con un ritmo che può essere anche sostenuto. Dove gli asana (le posizioni), sono collegate da movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Non è uno stile che si caratterizza per rigidità e formalità. Può essere intenso ma anche dolce, dinamico oppure più lento, adattandosi alle varie esigenza di pratica.


Calendario

  • 10.30-11.30
  • 19.00-20.00
  • 9.30-10.30

FAQ

No, le classi sono multilivello, adatte ai principianti ma anche a persone con più esperienza nello Yoga.
Iniziamo la lezione lentamente, in modo da preparare il nostro corpo ad una pratica più dinamica, per poi finire dolcemente.
Sono tantissimi i benefici dello Yoga, sia fisici che psicologici/mentali. Per esempio diminuisce i valori di ansia e stress, insegna a utilizzare il respiro nel migliore dei modi, aumenta la concentrazione, è uno strumento utile per combattere la depressione/ansia, è un’ottima pratica fisica, fa bene al cuore e non solo, migliora la postura, aumenta la flessibilità e la mobilità e molti altri.
Un tappetino (non obbligatorio perché le lezioni sono sulla materassina, ma all’inizio io lo consiglio), qualcosa per coprirsi durante il rilassamento finale, e vestirsi comodi possibilmente con vestiti non troppo larghi.

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